Styrk din mentale sundhed med Lea Hellmann i Frederiksberg Centret

Mandag den 9. september 2024 inviterer Frederiksberg Centret til en inspirerende workshop med Lea Hellmann, stifter af 'MindCareCollective' og vært på podcasten 'Vores Mentale Sundhed'. Deltag og få konkrete værktøjer til at styrke din mentale sundhed i hverdagen.

Under Sunde & Skønne Dage har vi inviteret Lea Hellmann til at afholde en workshop, hvor du kan styrke din mentale sundhed i hverdagen. Lea fortæller om, hvorfor vores mentale sundhed er nedadgående og giver konkrete værktøjer til bedre mental sundhed og sund succes i din dagligdag.

Workshoppen: Mental sundhed og sund succes

Lea Hellmann vil byde velkommen og præsentere dagens formål. Hun vil belyse, hvordan det står til med vores mentale sundhed og hvorfor det er vigtigt at tage den alvorligt i god tid. Lea vil også dele sin personlige rejse fra managementkonsulent til stifter af Mind Care Collective og mental sundhedsekspert.

Årsager til nedadgående mental sundhed

Lea vil dykke ned i de samfundsmæssige og hjernemæssige årsager til vores udfordrede mentale sundhed. Hun vil forklare, hvordan vores omgivelser og livsstil påvirker vores mentale velbefindende og hvad vi kan gøre for at forbedre det.

Lifehacks og mentale fitnessøvelser

Workshoppen vil også inkludere en række "mentale fitnessøvelser", som alle kan drage fordel af. Lea vil gennemgå fem områder med fakta, eksempler og små øvelser:
- Vejrtrækning
- Bevidsthedens power i relation til bekymringer, sammenligninger og vores indre kritiker
- Pauser og søvn
- Taknemmelighed og positiv tankegang
- Definering af succes i dit liv

Pause med sushi og drikkelse

Workshoppen inkluderer en 30 minutters pause, hvor deltagerne kan nyde lækker sushi og drikkelse fra Sushi Lovers på Frederiksberg Centrets tagterrasse.

Praktisk information
Dato: Mandag 9. september 2024
Tid: 17:00
Sted: Frederiksberg Centret, Falkoner Alle 21, 2000 Frederiksberg
Entré: 275 kr (inkl. sushi og drikkelse)
Arrangør: Alle

Der er begrænsede pladser, så skynd dig at købe en billet. OBS! Købte billetter refunderes ikke!

Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her